Пренатальная йога – персонализированные йога-практики для будущих мам.
Prenatal Yoga от Yoga Buddhi Co. - это бесплатное приложение для Android, разработанное для предоставления будущим мамам персонализированных йога-практик, которые меняются каждый раз, когда вы приступаете к занятиям на коврике. В отличие от других предзаписанных видео, Prenatal Yoga предлагает различные йога-практики, чтобы вы могли сделать ежедневные йога-упражнения частью вашей беременности и не надоедать им. Вы можете выбрать предпочитаемый голос из шести различных йога-преподавателей, чтобы проводить вас через вашу практику.
Йога-практики нацелены на каждый триместр, поэтому, как меняется ваше тело во время беременности, должна меняться и ваша йога-практика. Приложение предлагает йога-позы, соответствующие вашему положению на протяжении беременности. Кроме того, Prenatal Yoga предлагает дополнительные упражнения, которые специально направлены на нижнюю часть спины или боковую часть тела, если вам нужно больше растяжки, а также упражнения, адаптированные к вашим потребностям, такие как укрепление тазового дна, подготовка к родам и другие. Приложение подходит для начинающих и предлагает модификации и альтернативы на протяжении всего пути. Prenatal Yoga также предоставляет музыку, которая поддерживает вашу йога-практику, будь то разминка, нагревание или охлаждение. Приложение доступно на 15 различных языках и автоматически синхронизируется на всех ваших устройствах.
